ฮึดสู้ขึ้นมาด้วยคนค่ะ ที่นี่สร้างแรงจูงใจเหลือเกิน!!
สวัสดีค่ะ
หลังจากสมัครสมาชิกใหม่แบบสดๆร้อนๆไปแล้ว
ขออนุญาตแนะนำตัวเองคร่าวๆเลยล่ะกันนะคะ
อันตัวหนูชื่อว่า'อิน' ค่ะ อายุ 20 ปี กำลังจะ 21 ในเดือนตุลาคมปีนี้
ส่วนสูง 170 ซม. น้ำหนัก 78กม. แต่ก่อนหนักประมาณ 58-60 ค่ะ
ซึ่งคิดว่าพอดีกับความสูงและโครงสร้างของร่างกายที่ได้รับมาจากคุณพ่อชาวต่างชาติแล้ว
แต่ว่าน้ำหนักได้เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ มาตลอดระยะเวลาสองปี คือหลังจากจบม.ปลายน่ะค่ะ
เมื่อตอนเรียนมัธยม อินเล่นกีฬาบาสทุกวัน แต่หลังจากเรียนจบม.6 ความขี้โรคก็ทำให้ต้องพักการเรียนนานสองปี
เพิ่งไปสมัครเรียนราฯสาขาใกล้บ้านมาเมื่อเดือนมิถุนายน 53 นี้เองค่ะ
เรื่องของเรื่องคืออินเป็นนัก(หัด)เขียนน่ะค่ะ ทำเป็นงานอดิเรกเลย เวลาส่วนใหญ่จึงอยู่หน้าคอมตลอด
ไม่เคยออกกำลังกาย ขยับตัวน้อยมาก นอนก็ช่วงหลังตี 2 และตื่นหลังเที่ยงเป็นประจำ
ทานอาหารมื้อแรกในช่วงบ่าย 1-2 ทานอาหารมื้อที่สองในช่วง 5-6 โมงเย็น และทานอีกครั้งช่วง 4-5 ทุ่ม
ไม่ใช่คนทานมากนะคะ แต่จะทานพวกมาม่า น้ำอัดลม ที่เพิ่งมาไตร่ตรองดูว่าทำให้อ้วนทั้งนั้น
ช่วงหลังมานี่ไม่ไหวค่ะ แค่เดินขึ้นไป 20 ขั้นก็แทบเดินลงไม่ไหวแล้ว
อินมีไมเกรนเป็นโรคประจำตัว และมักหายใจไม่เต็มอิ่มอยู่เสมอ คุณหมอบอกว่าให้ขยันออกกำลังกาย
แต่บอกตรงๆค่ะว่าไม่มีแรงจูงใจเลย แต่พอคนที่บ้าน เพื่อนฝูง พากันล้อมากขึ้น พอดีกับที่ได้เจอเว็บนี้
ความตั้งใจเริ่มมาอีกครั้งค่ะ คือก่อนหน้านี้อินเคยพยายามมาแล้ว ลดอาหารหลัง 6 โมงเย็น
แต่ปราฏกว่าน้ำหนักขึ้นเพิ่มอีกค่ะ ซึ่งแปลกมาก ลดอาหาร แต่น้ำหนักดันเพิ่ม
เพิ่งมารู้ทีหลังค่ะการที่ตัวเองไม่เคยขยับตัวเลย มันทำให้ระบบเผาผลาญเน่าไปซะแล้ว
สงสัยต้องรีบฟื้นฟูด่วน (หวังว่ายังทันนะคะ T^T)
ณ วันนี้คือวันที่ 27 กรกฏาคม 2553 อินมีน้ำหนักตัวอยู่ที่ 78 กิโลกรัม
ไว้หลังจากนี้สักระยะหนึ่ง ซึ่งอาจจะหนึ่งสัปดาห์หรืออาจมากน้อยกว่านั้น
อินจะเข้ามารายงานพฤติกรรมตัวเองและน้ำหนักอีกครั้งนะคะ
อยากขอให้เพื่อนๆพี่ๆน้องๆทุกคนช่วยสนับสนุนด้วยค่ะ สุขภาพอินเริ่มแย่มากแล้วจริงๆ อยากลดมากๆค่ะ
ขอบคุณสำหรับเว็บไซต์ดีๆอย่างนี้นะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ YoY |
