ลดความอ้วน+เหล้า เข้าพรรษาค่ะ
สวัสดีค่ะ...ชื่อ ส้ม ค่ะ
ส้มอายุ 29 ปีแร้ว ตั้งใจไว้ว่าจะลดน้ำหนักแต่ไม่กล้า..ไม่กล้าที่จะเริ่ม ไม่กล้าที่จะออกกำลังกาย
ตามประสาส้มเป็นคนชอบเที่ยว ดื่ม กิน ร้านไหนบรรยากาศดี ๆ ชิล ๆ ล่ะก็ เป็นต้องไปนั่งดื่มตลอด
คนชอบดื่มจะรู้ว่าบรรยากาศในการดื่มมันช่างแสนสนุกเพียงใด
และก้อรับรู้เสมอว่าดื่มมันเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เราน้ำหนักขึ้น
เลยปีนี้ขอซักปีที่จะลด ละ เลิก ดื่มเข้าพรรษา และถือเอาเป็นตัวเริ่มลดความอ้วนด้วยเลยจะได้ไม่เสียเวลาค่ะ
เมื่อประมาณ 4 ปีก่อนส้มเคยลด จาก 75 เหลือ 65 ใช้เวลา 2 เดือน จะพยายามปฏิบัติตัวให้เหมือนเดิม
แต่จำได้ลางๆว่าออกกำลังกายทุกวัน เช้า จะเป็นท่าบริหาร เบา ๆ เย็นจะเต้นแอโรบิค
จะลองทำดูนะคะเพื่อตัวเอง.....แล้วจะพยายามมาเขียนไดทุกวันเพราะคราวที่แล้วที่ลดได้ก้อเขียนไดตลอด
วันละ 3-4 รอบ มันเป็นเครื่องย้ำเตือนดี
ขอกำลังใจจากทุกท่านด้วยค่ะตอนนี้น้ำหนักส้มเริ่มต้นที่ 80 กก.สัดส่วน 39-35-42 (แหม..เหมือนถังเบียร์)
จะพยายามให้ถึงที่สุดค่ะ
สู้ๆค่ะ |
