คนเราสมัยนี้ แค่ออกนอกบ้านไป ก็เจอสารพิษสารพัดชนิด คุณๆก็รู้ว่าถ้าพวกนี้เข้าไปในร่างกายมากๆละก็ อาจจะก่อให้เป็นมะเร็งก็ได้

               โดยปกติแล้ว เมื่อมีสารแปลกปลอมเข้าไปในร่างกาย ร่างกายเองก็จะคอยขจัดพิษนั้นออกมา แต่หากมีมากมายเกินไป แค่อาศัยร่างกายคงทำอะไรไม่ค่อยจะได้ ก็จะมีวิธีการหลากหลายวิธีในการล้างพิษ (detox)

                ที่ฮิตๆ เช่น การสวนทวารด้วยกาแฟ การกินเพื่อล้างพิษ การอดเพื่อล้างพิษ การเซาน่า การนวดตัว การนั่งสมาธิ การออกกำลังกาย เป็นต้น

                วันนี้เราจะพูดถึงการกิน-อด ล้างพิษ

                 การอดเพื่อล้างพิษ เป็นการอดอาหารทุกประเภทที่มีการขบเคี้ยว โดยให้ดื่มแต่ น้ำผัก หรือน้ำผลไม้เท่านั้น ส่วนการกินเพื่อล้างพิษนั้น คือการงดอาหาร ประเภท ข้าว แป้ง และ เนื้อสัตว์ ให้กินแต่ผักสด ผักนึ่ง ผลไม้สด น้ำผลไม้ น้ำผัก เต้าหู้ ถั่วต่างๆ ข้าวโอ๊ต ข้าวโพด และธัญพืชต่างๆ เป็นต้น

                 ทำไมต้องอด หรือ งด อาหารบางอย่าง โดยเฉพาะเนื้อสัตว์ นั่นเนื่องเพราะ อาหารพวกเนื้อสัตว์ อุดมด้วยโปรตีน จะต้องใช้พลังงานในการย่อยมหาศาล และการเผาผลาญมักจะเกิดสารพิษเสมอ ซึ่ง ตับ และไตมีหน้าที่กำจัดเจ้าสารพิษนั้นออกไปเสีย ซึ่งกระบวนการดังกล่าวจะกระทบไปถึงระบบอื่นๆ ภายในร่างกายด้วย และมีผลให้สูญเสียแร่ธาตุที่จำเป็นบางอย่างอีกด้วย

                  ขนม และ อาหารบางอย่างอุดมไปด้วยครีม แป้ง และน้ำตาล ซึ่งเป็นอาหารสร้างเมือก ก็ล้วนแต่ก่อให้เกิด พิษ ภายในร่างกายได้ทั้งสิ้น เพราะร่างกายไม่สามารถ กำจัดมูลเมือกต่างๆออกไปจากร่างกายได้ง่ายและรวดเร็วนัก

                  การงด และ ลด อาหารหนักๆ โดยให้มากินน้ำผัก น้ำผลไม้ ผักสด และผลไม้ต่างๆที่ย่อยง่ายกว่าหลายเท่า จึงเป็นทางออกที่ดีที่สุดสำหรับการล้างชำระทำความสะอาดให้แก่ร่างกายของเราเอง